Especial èmfasi en les embarassades |
|
Els exercicis del terra pèlvic són importants en qualsevol edat i etapa de la vida, però tenen un valor especial per a les dones, tant en l'etapa de l'embaràs com després del part. Durant l'embaràs es produeix un augment de l'hormona progesterona associat a un afluixament dels teixits i dels lligaments fibrosos que permet que les articulacions del cos es dilatin amb més facilitat. Aquest procés també afecta el terra pèlvic, més encara quan el fetus va creixent i deixa notar el seu pes. Practicar els exercicis per enfortir els músculs del terra pèlvic no només evitarà problemes d'incontinència urinària, sinó que també facilitarà el part i disminuirà el risc d'esquinços. La fisioteràpia després del part també ajudarà la vagina a recuperar el seu estat anterior i a la cicatrització, en cas que s'hagin produït esquinços en el part. I en els casos de parts múltiples o de les dones que tenen 2 o més fills, prendre's el treball del terra pèlvic com una activitat més del dia a dia és molt important per mantenir-lo en bona forma. No en va, diferents estudis del British Medical Journal (1988-2001) sobre la incidència de la incontinència urinària en les dones demostrava una forta relació entre el nombre d'afectades i el nombre de fills que tenien (un 17% de les afectades no tenia cap fill, un 42% en tenia un, un 48% en tenia dos i el 53% en tenia 3).
|